г. Калининград,
ул. Б. Хмельницкого, д.27/31
Тел./факс (4012) 64-27-12
e-mail: mayak_biblio@mail.ru
Понедельник-пятница с 10.00 до 19.00
Воскресенье – с 10.00 до 18.00
Выходной – суббота
Санитарный день -
первый понедельник месяца

Версия для слабовидящих
Со здоровьем на одной волне

Со здоровьем на одной волне

Тренинг

Акция «Весь мир за ЗОЖ!»  в рамках Всемирного дня здоровья и Года добровольца продолжается... 

Обсудить тему здоровья оказалось много желающих среди молодых ребят. Их внимание привлекают книжные выставки,  стенд с просветительским материалом – листовки, буклеты, списки литературы по данной тематике. Но мы из опыта уже знаем, что проблемы здоровья, вредных привычек молодежь активно  обсуждает  на интерактивных мероприятиях.

6 апреля  продолжили разговор о важности ведения здорового образа жизни, пригласив врача - психолога Центра медицинской профилактики Магер В.А.

Валентина Александровна провела тренинг с молодёжью на тему «Со здоровьем на одной волне», в котором ребята активно и с удовольствием участвовали.

Психолог предложила ребятам при помощи игры разобраться, что же полезно и вредно для нашего здоровья. Раздав ряду участников шариковые ручки и установив последовательность пути передачи предмета. У одной команды ручка не вернулась в конечную точку при неправильной передаче. 

Валентина Александровна по окончании соревнования подчеркнула, что при сбое одной системы организма не достигнуть результата. Так и наше здоровье состоит из полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствия болезней и физических недостатков. И если одна из составляющих даёт сбой, то нужно задуматься и значит не всё в порядке с нашим организмом.

«Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости: успешно учиться и т.д.

Душевное здоровье определяется тем, насколько человек доволен собой и своими достижениями, а также может делать выводы из своих ошибок», - продолжила психолог.

Валентина Александровна, говоря о социальном здоровье, которое определяется, тем насколько человек умеет общаться с другими людьми, подчеркнула, что очень часто в юношеском возрасте выходит проблема ответственного выбора: плыть по течению или оставаться самим собой. А для этого нужно остановиться и подумать, взвесить все «за» и «против», думая о последствиях. Поэтому ребятам предложили продолжить сказку со своими вариантами   ответа  и  они с интересом выполняли задание.

Врач – психолог обратила внимание молодых людей на основные принципы здорового образа жизни: правильное питание, физическая активность, соблюдение режима дня, отказ от вредных привычек. Особое внимание Валентина Александровна уделила непоправимому вреду на организм человека от курения. Убедительные цифры статистики говорили о том, что в России от курения умирает ежегодно в среднем 350 – 400 тысяч человек, а в автокатастрофах – около 36 тыс. человек; 42% случаев преждевременной смерти мужчин в возрасте 35-69 лет связаны с курением. Оказывается, не менее опасны электронные сигареты, вызывающие облитерирующий бронхит, известный врачам, как «попкорновая болезнь лёгких».

Проведя тренинг, психолог резюмировала: «Всё в ваших руках». Значит выбор быть или не быть здоровым зависит только от самого человека.

 

Ведущий библиотекарь Наталья Шабалтас.